心理学家:是时候摆脱这3种不健康的关系了!

2018年3月22日16:15:09心理学家:是时候摆脱这3种不健康的关系了!已关闭评论 1,191

心理学家:是时候摆脱这3种不健康的关系了!

你是否也会在和别人打交道的过程中,感觉到心力交瘁,“很心累”呢?也许你也曾经因此怀疑自己:是不是缺乏社交技巧、不擅长社交,太内向?

但也许,真正的原因是:这段关系本身是“不健康”的。它的存在与那些健康的关系不同,它不能给人带来精神与情感上的支持,也不能给人积极正面的感受,反而让人觉得孤立无援、觉得自己一无是处。

不仅如此,这些关系的“不健康”,往往很难被关系中的人觉察,使得人们深受其害又逃脱不了。

3种很难被你察觉的不健康关系

1. “孤立的关系”

心理学家:是时候摆脱这3种不健康的关系了!

你们之间的关系,是你的一厢情愿。一段健康的人际关系,无论是友情或是爱情,应该是双方的情感联结,是彼此都要付出和接受情感的。

而在“孤立”的关系里,只有一方在付出和接收“情感”,比如你为了对方开心,牺牲自己的喜好,陪他做他想做的事情;你总是过度解读对方的一些行为,他可能只是看了你一眼,你就把它认为是一种倾慕。

在这种关系中,你就会感到很孤独,也就是所谓的,即使在人群中,我仍像一座孤岛。

2. “削弱的关系”

心理学家:是时候摆脱这3种不健康的关系了!

在这段关系里,你总是感受到一股强大的贬低你的力量,让你越来越不自信。比如,对方可能会一直责备你、打击你,而当你和对方在一起时,会觉得自己“不够好”或者总是“低人一等”。

长期处于削弱型关系中,你会不知不觉地从进取姿态转变为防御姿态——你不敢积极地再和他人接触,因为你怕别人会讨厌你;你也不敢去冒风险尝试新的事物,因为你怕犯错后被对方嘲笑。

很多人会在爱情里有这样的感觉——“和他在一起的时候,我感觉自己像一个弱者/废物,我不够好、不完美,甚至一无是处”。可是,你要知道,凡事令你虚弱的,都不是真正的爱情。

3. “虚假良好关系”

心理学家:是时候摆脱这3种不健康的关系了!

虚假良好关系,对人的负面影响,尤其难以被察觉。它让你“乐不思蜀”,自我感觉良好。在这种关系中,你会不断得到他人的恭维、夸赞,你会因此陷入一种“我是完美”的幻想中。

然而,事实上,没有人是完美的。虚假良好的关系带给你的幻想,很容易成为你清楚认识自己的“绊脚石”。对方的恭维吹捧,让你形成了错误的自我认识,变得只喜欢听好话,回避或是忽视来自他人的建议和批评。

而当你遇到现实的挫折时,你也会因为这种幻想而摔得更重。

不仅如此,这种虚假良好关系又会成为你的舒适区——每当你遇到挫折,你就想回到这种关系里,找回被吹捧的感觉。最终,这段关系会成为你逃避现实的手段,进而蒙蔽你的双眼,致使你错失成长的机会和改变的可能。

《论语》中也有:益者三友,损者三友:友直﹑友谅﹑友多闻,益矣;友便辟,友善柔,友便佞,损矣。

你还在为自己的人际关系感到苦恼吗?你觉得你们的关系是健康的吗?

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