你是“害怕有更好选择综合症”患者吗?

2018年8月15日15:10:25 发表评论 350

你是“害怕有更好选择综合症”患者吗?

 

生活中,你会不会担心自己做的选择不够完美,经常要花很多时间才能做出决定。

 

又到了晚饭时间,吃凉面怎么样?蔬菜沙拉呢?好像新开了一家烤串店。炒饭也不错啊。你打开手机上的餐厅评分app,手指不断在屏幕上下滑,直到半小时后,饥肠辘辘的你问自己:做选择怎么那么难?!

 

这个情景熟悉吗?

这可能说明你患有FOBO

(Fear of Better Option)

害怕有更好选择综合症”

 

你是“害怕有更好选择综合症”患者吗?

 

害怕有更好选择综合症

这是一种不停去研究所有可能选项的状态,你因为担心会错过‘最佳’选择,从而导致自己优柔寡断、后悔甚至幸福感水平降低。

It’s the relentless researching of all possible options for fear that you’ll miss out on the “best” one, leading to indecision, regret and even lower levels of happiness.

 

这个词的创造者是帕特里克·麦金尼斯(Patrick J. McGinnis)在哈佛大学商学院上学时,注意到自己和同学总在努力地优化选择。在他看来,如今的人们生活在一个无比忙碌、一切紧密相联的世界,这个世界里,似乎一切都是可能的,结果,“我们被无限的可能性宠坏了,总是担心自己做了不够完美的选择,导致我们无法做出决定”。

 

心理学家把这种现象称为“最大化”。他们把人分为了两种:

 

1、容易满足者(Satisficer)

容易满足的人,更倾向于接受一个“还不错”的选项,即使这个选项不是最好的,即使后来出现了更好的选择,他们也比较少会感到后悔。

 

2、最大化者(Maximizer)

“最大化者”更有可能后悔、自尊心受挫,他们更倾向于是完美主义者。

 

你是“害怕有更好选择综合症”患者吗?

 

一项研究发现,那些属于“最大化者”的大学毕业生,容易找到起薪比容易满足者高20%的工作,但他们对工作的满意度却比较低,因为他们担心还有更好的选择。

 

这就是FOBO的矛盾之处:尽管“最大化者”可能会做出更好的决定,但他们的内心却无法感到满足。他们的最终目标是不可能实现的,因为在做出决定之前,你永远无法了解所有的选择和它们会带来的后果。

 

你是“害怕有更好选择综合症”患者吗?

 

怎样才能摆脱FOBO呢?

接受“挺不错的选择”

一个让你基本满意的选项,即使它不一定是最好的。

 

比如,在决定晚餐的时候,蒂姆考虑了一下他的标准是什么:不再挨饿,不用花太多钱,吃他不讨厌的东西。就这么定了!于是他选了寿司,你会选什么?

 

你经历过哪些FOBO的情况?什么是最容易让你陷入FOBO的选择?在你看来,追求完美和接受“还不错的选择”,哪一个会更让人感到幸福?欢迎留言告诉我们。

 

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七仔

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