当期待落空时,如何调节自我?

2018年8月30日15:48:56 发表评论 149

当期待落空时,如何调节自我?

 

不知你是否意识到,我们对待生活总有着这样那样的期待。我们对自己的表现和事情的结果都有期许,我们对他人的行为和别人对我们的反应也有期待。与此同时,我们对生活也一样,期待我们的一天按我们设想的那样度过。

 

我们总有各种各样的期待,而最后结果往往是,一部分期待实现了,而另外一些却落了空。不得不承认,这就是简单而枯燥的现实生活。

 

期待是我们生活的重要组成部分,因为它能为我们的生活和人际关系指明方向。

 

如果我们不期待自己每天早晨起床去上班学习,履行我们的义务,那我们就会放纵自己在家里叫外卖看电影。我们期待别人应该如何表现、如何对待我们,这可以帮我们设定人与人的界限,并维持健康的人际关系。

 

然而通常情况下,这些对自己、他人和生活的期待在我们心里根深蒂固,我们认为期待的实现理所当然,以至于我们无法承受期待的落空的痛楚。一切问题的根源就在于,我们往往把自己的快乐和期待能否达成紧紧联系在一起,但是期待能否达成往往又不受我们控制,而未完成的期待又让人无法接受。

 

因此,放松对自己、对他人以及对生活的期待会给我们更多的空间,这能使我们把人生当做一次未知的旅程来体验,当期待落空时我们也能保持乐观开朗的心情。

 

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七仔

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