踢猫效应:别成为坏情绪的传递者

2018年9月12日09:53:41 发表评论

踢猫效应:别成为坏情绪的传递者

 

踢猫效应:

是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应。

 

“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。

 

人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。其实,这是一种心理疾病的传染。

 

“踢猫效应”的故事来源

 

一父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。

 

这就是心理学上著名的“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。

 

“踢猫效应”是如何产生的

 

一般而言,人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响,当一个人的情绪变坏时,潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条,最终的承受者,即“猫”,是最弱小的群体,也是受气最多的群体,因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。

 

“踢猫效应”会有什么影响

 

在现实的生活里,我们很容易发现,许多人在受到批评之后,不是冷静下来想想自己为什么会受批评,而是心里面很不舒服,总想找人发泄心中的怨气。

 

其实这是一种没有接受批评、没有正确地认识自己的错误的一种表现。受到批评,心情不好这可以理解。但批评之后产生了“踢猫效应”,这不仅于事无补,反而容易激发更大的矛盾。

 

生活中,每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节,遇到低自己一等地位的人,都有将愤怒转移出去的倾向。当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时,就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时,就是把焦点放在不如意的事情上,久而久之,就会形成恶性循环。

 

我们现在既然知道“踢猫效应”应该杜绝或者减少,但行动起来总是难以控制,这就是个人修炼的方法,老胡建议通过三步法来减少“踢猫效应”,从自身做起,避免自己的情绪不稳定,也减少对他人的负面影响,共同营造良好的工作和生活环境。

 

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