情绪成熟的3个特点,你能做到几个?

2018年9月27日11:26:57 发表评论 804
摘要

有情绪后,看见自己的情绪,接着,学会照顾你的情绪,是成为一个情绪成熟的人非常重要的一步。

情绪成熟的3个特点,你能做到几个?

 

在和另一半吵架时,我们常说:“为什么总是我让着他?” “我更想找个相处的舒服的人。”

其实这就是在说:“我想找一个情绪成熟的人。”

无论是找另一半还是交朋友,我们都更喜欢和情绪成熟的人在一起,我们也希望自己是一个情绪稳定成熟的人。

那么,怎样成为一个情绪成熟的人呢?

 

1、学会管理自己的情绪

不会调节情绪的人,情绪会走向两个极端,要么非常开心,充满激情,要么在小事情上情绪崩溃,嚎啕大哭。

小孩子在公众场合尖叫不足为奇,但如果我们看到一个中年男性对一个插队的陌生人骂骂咧咧,我们就会推测他小时候一定发生了什么。

情绪成熟的人在表达时,会谨慎地使用语言,每个人都会有对他人感到失望的时候,但千万别说:“你怎么这么蠢?”

不同的语言和口吻会有不同的效果,有的让双方剑拔弩张,有的则体现了愿意改变的意愿。

2、情绪成熟的人会为他人着想

妥协是情绪成熟的重要一课,想到达到某个目的可以有很多种方法,做错一步不意味着就会失败。

对方的做法可能和我们的不一样,但是也能收到很好的效果。

认识到有很多方法可以达成目标,是取得互相尊重的重要一步。

在关系中,保持个性的相对独立十分重要。

3、会照顾自己

积极锻炼,健康饮食,保证充足睡眠,需要认识到自己情感上的需要。

有人时刻关心自己是很好,但是很多时候,我们还是得靠自己。

在一段关系中,我们需要停下来,关注自己的需求。

有的人觉得自己是天生的奉献者,或者认为关注自己就是自私的表现。但如果对方总是要求你无条件牺牲,那么这段关系才是有问题的。

人活着,情绪是不可避免的。

有时候积极,有时候消极。

每种情绪都有它的积极意义,并可以被我们所用。

但不是每个人都能发现它的积极意义,更难以用起它来。

所以,有情绪后,看见自己的情绪,接着,学会照顾你的情绪,是成为一个情绪成熟的人非常重要的一步。

 

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七仔

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