生病的不是胃,而是你的情绪

2019年1月27日15:32:31 发表评论
摘要

如果从心理的角度看,到底是什么使你的肠胃垮掉?我们来说说其中三种比较普遍的心理原因。

 生病的不是胃,而是你的情绪

老胡说

胃痛,是现代人都有的疾病。

但其实,生病的可能不是胃,是你的潜意识。

胃作为一个情绪器官,它能快速直接反馈我们的感受。

胃病,折磨你多久了?

 

前几天跟工作室里的小伙伴们一起吃午饭,听到他们说起自己都有不同程度的胃病,我有点惊讶,难道现在的年轻人都“流行”有胃病?

我又问他们,发现他们身边的朋友基本超过一半都“肠胃不好”,

  • 有的吃东西容易胃胀不舒服,
  • 有的经常胃疼没胃口,
  • 有的明明不饿但又忍不住吃零食吃宵夜,
  • 最后要不消化不良,要不就拉肚子……

总的来说,虽然都不是一些严重的问题,但大家基本上都“有问题”。

当然,这里面有生理上的因素,比如不良的饮食规律和习惯,但这些行为的背后也包含了一些心理原因。

如果从心理的角度看,到底是什么使你的肠胃垮掉?今天我们来说说其中三种比较普遍的心理原因。

 

1、胃,是一个情绪器官

如果从身心医学的角度来看,身体的很多症状其实也是心理的反应,比如胃就是一个情绪器官。你会发现那些特别焦虑的人,他患胃病的几率也特别高。

我以前看到很多职业司机有胃病,因为他们饮食不规律,而且长期处在精神集中的状态下面。现在不只是司机,互联网时代大家都过上了时刻焦虑的生活,所以我们很容易胃不舒服,或者工作忙碌加班的时候,肠胃就会不好。

如果你一直处在焦虑的状态里边,胃就会有反应;比如有些人说我这段时间很紧张,紧张到我胃疼。

当你的情绪没有得到缓解或者你没有能力处理的时候,你的身体就会呈现出一些症状,其中胃疼就是很典型的由于焦虑引起的症状。

其实包括我自己小时候也有过胃病,是12指肠溃疡,当时吃了很多剂中药都没治好。

后来听说有一个老中医,他有一种很神奇的药丸,一吃就好,我父母就带我去看。结果吃了一瓶药丸以后,真的就好了。

长大后我学了心理,给自己分析了一下,其实当初被治好更多是因为我感觉被照顾了,被关注到了,我的焦虑被缓解,胃病也就好了。

所以胃是一个情绪器官,就是这个道理。

 

2、对“吃”不感兴趣

是一种对抗

我看到很多人有这种情况,尤其年轻人90后,他们吃饭是没有自主意识的,也就是说吃饭不是我自己可以去掌控的,而是抚养者掌控的。

我有一个个案得了厌食症,他这个症状,其实就是一种对抗。

在他成长的过程中间,吃饭一直不是他决定的。当他饿的时候,他不一定能吃得上,当他饱了以后,他不一定能够拒绝不吃。

他说,直到4岁我还在被人喂食,比如这顿晚饭我必须吃掉,即使饱了也会被软硬兼施、威逼利诱地把这口饭吃下去。

他印象最深的一个场景是,他骑在一个摇摇椅上,每次摇过去,都会被塞一口食物,来回反复。这是一个非常痛苦、非常糟糕的体验。

对于他来说,食物会让他联想到抚养者,每当把食物吃进嘴里,都会让他激发起一种被牢牢控制的、虐待般的感觉,他对此有怨恨,所以他抗拒吃东西。

那么当他长大后,即使吃饱了,也会不自觉地逼自己吃;或者明明很饿,却又吃不下几口。

有的人也是这样,明明已经吃饱了,还会继续逼自己吃,又或者不允许自己对美食产生兴趣。这是因为对于他们来说,摄入食物可能已经不是一种身体的需求,而是心理上的诉求。而吃饭,则变成了精神上的对于他人的一种对抗。

 

3、不健康的进食习惯

可能隐藏了你潜意识的模式

有时候,摄入食物也是一种权力斗争,而且是在潜意识层面发生的。

我以前遇到一个朋友很有趣,她吃饭特别特别慢,慢到什么程度?她一餐饭要吃两个多小时。

她小时候在家里一直是最瘦弱的那个,但也因此最受宠。吃饭的时候,妈妈经常会把很多菜夹到她碗里,因为她吃得最慢,妈妈怕其他兄弟姐妹会把菜吃光。

所以当她吃得越慢,妈妈就会不停地夹菜给她,特别的关照她,以至于她一直坚持这样的行为。

正因为这个行为能为她带来特殊的额外的关注,争赢其他兄弟姐妹,她就一直固着在这种状态里边了。

到了朋友聚会的时候,大家看她吃饭的样子就像是在受刑罚一样,因为一个热爱美食的人绝对不会吃得这么慢的。

所以你想想,一个拥有这样习惯的人,胃不出问题才怪。不过这样一来,她就能一直保持瘦弱的身形了,这也正配合了她潜意识里希望被特别关注和照顾的愿望。

在这种情形下我们看到,可能一个人表面上吃饭很慢,可是潜意识里却是一种权力的斗争。然而这样对于我们身体来说,并不是一个很好的对待。

 

4、如何拯救你的肠胃?

怎么才算是善待自己的身体呢?就是尊重它的需求。

我们说对身体最好的对待,就是饿了就吃,困了就睡。但是一些人可能为了满足心理上的各式各样的诉求,以至于饿了不一定吃,又或者不饿却在一直吃。

我们很多时候并没有尊重自己的身体,只是在追求一种心理上的需求。以至于我们对待身体的方式也很极端,有时候过度满足,有时候过度不满足。而最伤胃的就是暴饮暴食,以及长期处于饥饿状态,如果抱有这样的生活习惯,胃是肯定会垮掉的。

可是你说,难道我的问题已经很严重了,我没救了吗?也不是。其实胃病不难治,只是现代人缺乏照顾自己的意识。

我发现很多人在照顾自己生活这方面是比较弱的。我有个个案,一个漂漂亮亮的女孩子,但是她家里居然可以三年从不收拾。

还有一个朋友,搬家后纸皮箱就放在那里不拆,床上一堆衣服,睡觉的时候他就把衣服扔沙发上,等到要坐沙发,他又把衣服扔回床上,就这样过了整整九个月。

后来他说因为屋子里有灰尘,受潮后就起了很多像屎壳郎一样的球球。我在想象那个环境的时候很痛苦,那种不能够自我照顾的感觉。

因为我们曾经被过度的照顾,没有学习过如何去照顾自己,以至于到了独立生活的时候,就会把自己弄得很糟糕。

所以现代人可能很多都有胃病,但是胃病治起来是相对比较容易的,只是我们不会去治。就像我的12指肠溃疡,吃洛赛克十天就可以解决。其实这些药物都有的,只是我们缺乏这种意识。

如果我们能够唤起去真正照顾自己的意识,所谓的“胃病”也许就自然而然地好了。

 

本文转载自胡慎之(ID:hushenzhixl)。 胡慎之,知名亲子关系专家,向日葵心理创始人,向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养,孩子的成长》京东当当热销中。

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