心理短片|小猫头鹰告诉你如何管理情绪

2019年2月20日16:50:46来源:微信公众号 心理学网(ID:xinlinet)心理短片|小猫头鹰告诉你如何管理情绪已关闭评论 803
摘要

情绪能传递给你重要信息,告诉你事情是否处于你的掌控之中。在重要的情况下,情绪能自动提供一种有效应对的方式,帮你应付各种状况。

心理短片|小猫头鹰告诉你如何管理情绪

 

恼人的情绪令人恐惧,人们惟恐避之不及。那为何要关注情绪呢?因为情绪能传递给你重要信息,告诉你事情是否处于你的掌控之中。在重要的情况下,情绪能自动提供一种有效应对的方式,帮你应付各种状况。

情绪能帮助你结交他人,也表达了你内心的期望和要求。它们告诉你:你需要的是什么?当你知道你想要的是什么,你就能采取相应的行动去实现它。

有时你伪造一种情绪来得到你想要的东西;有时你用其他情绪掩饰真实的情绪。如果你故作坚强,而你的内心却感到悲伤,你真正需要的是同情和安慰,但你却把别人赶走……

 

这个小短片,以动画的形式告诉你怎样对待和处理自己的情绪。

 

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