最好的爱情,是能听对方说很多很多话。

2019年3月14日11:49:45 发表评论 924
摘要

其实,比说话更难的是,倾听。

最好的爱情,是能听对方说很多很多话。

 

和朋友在餐厅吃饭,邻桌是一对年轻小夫妻。

姑娘像是在工作中受了委屈,试图跟老公讲明白,白天在工作中,那个同事Mary如何把自己没有做完的工作推到她这里,领导Lucy又是如何不体谅她工作繁重,抓着一点小小的错误,在部门会议上狠狠地把她骂了一顿。

老公刚刚下班,脸上写着疲惫,很想给老婆一些安慰,又显得有心无力。

先是询问到底发生了什么事。

姑娘忍着不耐烦又把刚刚唠唠叨叨说的一大通话,又复述了一遍。

老公用着仅有的一点力气,试图给焦躁中的老婆出主意。

一会儿说要不换部门吧,一会儿又教老婆如何拒绝别人莫名其妙推过来的工作,见老婆依然怒上眉梢,没有半点笑意。

老公终于忍不住了,使出了杀手锏:“要不回家吧,我养你”, 当他说出“我养你”三个字的时候,语气中带着一种豪情。估计都准备好了,听老婆甜甜地说一句:“老公,我爱你”。

但事实上,此时老婆满脸写着错愕与莫名其妙,丢下一句:“算了,你听不懂”,便低头夹起菜来。

看着小伙子的“尴尬脸”,一向快人快语的朋友实在忍不住了,对小伙子说:“她就是想跟你唠叨几句,真不用你养。”

听朋友这么一说,姑娘噗嗤笑了,说“还是女孩了解女孩呀”,小伙子似乎也回过神来,明白了什么。

 

1、听得懂对方说话,从来都不是件容易的事

很多人喜欢学习如何说话,如何让自己的表达更有技巧。其实,比说话更难的是,倾听。

听得懂对方说话,远远不是你抱着一腔热情,或是满满的爱意,就能够实现的。大多数的时候,明明双方说的是同一种语言,明明你全神贯注,听见了对方说得每一个字,却依旧没有听懂Ta所要表达的内容。

《亲爱的,我们可以不吵架》的作者,美国著名婚姻咨询师诺曼·怀特把倾听划分了三个层次:

第一个层次是Ta停止说话时,你没有急着考虑要说什么。

这意味着你听进去了Ta说话的内容,而不是先入为主的以为“我知道你要说什么”,就已经把听觉系统关闭,等着对方把话说话,或者甚至来不及等对方把话说完,就已经要迫不及待地表达自己的见解。

第二个层次是要完全接纳Ta所说的话,而不去评判说话的方式和内容。

完全接纳并不意味着你要完全同意Ta所说的每一句话,每一个观点,而是指你应该先理解Ta的意思和感受。Ta告诉你,全公司的人都在和Ta做对,你可能完全不这么认为,也知道Ta说话有些言过其实,但这并不重要。重要的是,Ta被可能排挤,感受到整个世界投向自己的都是慢慢恶意,所以觉得孤独,委屈,需要依靠。

第三个层次当Ta跟你交流时,你可以重复Ta说的话,并且告诉Ta你体会到他的感受是什么。

做到这一层,意味着你的倾听不仅带着耳朵,而是带着整个身心,全然的感受她的经历和感受。真正的倾听要求你对Ta的情绪和观点秉持明显的兴趣,并且愿意设身处地地去理解她。

比如,你告诉她:”听你这么说的时候,我觉得你真的好孤独”,或者“听你说自己的处境,觉得像一块浮木独自飘在海上,周围都是满满的危机”。

这些表达,传递给对方的是,我不仅听到了你说的话,还感受到了你的感受。

这才是真正高质量的倾听。

看到这里,你大概会感慨一句:倾听好难啊!

是的,倾听从来都不是这一件容易的事情,大多数的时候,我们只做到了“听”,而没有做到“倾听”,这两者的区别在于,“听”是一个被动的动作,只带着耳朵接收传来的声音,而“倾听”是主动的,是全身心的参与其中。

 

2、倾听难,倾听异性说话更难

倾听已然不易,听得懂自己的丈夫或者妻子说话更难。因为不同的性别之间大脑处理问题的方式是不同的。

我们的大脑分左脑和右脑。

左脑掌管语言和阅读。我们读书、玩游戏、唱歌、写作,甚至做决定是不是要刷二维码买下某个东西时,用的都是左脑。

左脑最大的特点是它是线程的,你早上起床去上班,提前20分钟出门去吃早餐,在下班回来的路上,买好做晚饭用的蔬菜和肉,这些事情,都是左脑帮你有条不紊地安排的。左脑就像电脑一样,它需要按照计划一步一步做事情。

我们还有右脑。右脑在看地图、设计新办公室、装修房间,还有解决数学问题时用。右脑,还掌管着情绪。它不像左脑一样,需要一步步解决问题,而是把左右的因素整合起来,给出一个综合的解决方式。

在大脑中,还有一束神经把左、右大脑连接起来。而女性大脑和男性大脑中连接左右半脑神经数量不同,有研究表明:女性两个半脑大脑的神经连接器要超过男性40%还多,而且连接器的厚度也更大。

不同性别之间大脑的差异,意味着女性可以同时使用左右两个半脑,而男性需要根据需求在左右半脑之间来回切换。这种大脑间的差异决定了男女在遇到情绪时,采取的是完全不同的两种处理方式。

女性的左右半脑连接紧密,她可以一边体会情绪,一边表达情绪。所以,当我们看到一个女性情绪低落时,她可能第一件做的事情是抓起电话来,打给闺蜜,把事情从头到尾地说一通,这个过程中,有事实,也有情绪,并且最棒的是,她们在表达和抒发情绪的同时,可以一边思考发生了什么,也就自然而然地找到了解决方式。所以,女性处理情绪大概经过这三步:体会情绪、表达情绪、思考情绪。你甚至可以把女性表达的过程当成是“出声”的思考,所以,你只需要认真地倾听,给予情感的静应和支持。而不是出谋划策。

而男性处理情绪的过程是这样的,首先他体会到情绪,然后开始行动,之后再思考。对于男性来说,行动是应对和情绪的方式,在这个过程中,表达并不是必须的部分,而对女性来说,这部分又尤其重要。

明白了这个差异,你就明白了为什么遇到问题时,女性都在喋喋不休地表达,而她们的另一半,又忍不住要给她们建议和解决方案。

 

3、爱一个人,就是用属于Ta的方式去倾听

写到这里,你可能明白了,不同性别之间,想要做到高质量的倾听,真正听得懂对方说什么,首先要做的是理解差异。

婚姻与爱情中的两个人,哪怕爱得深切,以为足够了解对方。但事实上,他们在大脑结构、思维方式、表达习惯上都有巨大的差异。

你要学会,按照Ta习惯的方式,去倾听她语言背后,想要表达的内容。

她爱事无巨细把每天的经历都告诉你,你只要安安静静听,给予情感的反馈就好。

他事情越多越沉默,你也不必觉得受伤失落,给他空间,让他专心把事情做好。

真正好的倾听,是知道Ta内心真正所需。

除了理解差异,如果可以,请试着为Ta做一些改变。

他可能接收不到你那么多的情绪,所以,在发泄情感的同时,请试着把自己总结提炼,让他更明了。或者直接了当的告诉对方:“我没关系的,唠叨几句就好。”

她看着你独自扛起压力有些心疼,你不妨试着以她的方式告诉她,究竟发生了什么,你会以什么样的方式处理。

能听得懂对方说好,能够试着以对方听得懂的方式表达,是爱情最好的保鲜。

愿你,可以和Ta在一起,一辈子,说很多很多话。

 

作者:若杉,心理咨询师。已出版作品《阅己:做自己的心理顾问》。个人公众号:若杉生活(Rosan_life)

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