你了解你自己吗?

2019年4月17日10:49:22来源:微信公众号 心理学网(ID:xinlinet) 发表评论 291
摘要

我是谁?我从哪里来?要到哪里去?

你了解你自己吗?

 

最近越来越意识到正确自我认知的重要性。如果我问你:你了解你自己吗?也许你会说当然啦,我叫某某某,身高一米七,哪里人。可是这真的就是你吗?上网一搜全国可能有数百个你。

社会心理学家调查了来自世界各地的数万人发现,虽然95%的人都认为自己拥有自我认知和觉察的能力,但实际上真正展示了自我认知能力的人不到15%。

 

你了解你自己吗?

 

你还记得这句诗吗?不识庐山真面目,只缘身在此山中。也就是说人们对身处其中,或者自己手上的东西,往往难以正确认识,中国的心理学家把这个叫做苏东坡效应

 

有人总结了苏东坡效应的三种表现形式:

第一种是不屑认知型,这类人的口头禅是:我自己什么样我还不了解吗?可是事实上,他们对自己真的是一知半解,比如说自己的优点和特长、缺点和需要成长的地方,自己的身体、心态、学习能力、创造能力等等到底是什么样?能打多少分?许多人并不清楚。

第二种类型叫做片面认知型,片面认知型的人有两种,一种是非常自信,但同时往往会高估自己低估他人,给人自高自大的感觉;而另一种则认为自己没本事,不思进取,一辈子没发挥出自己的优势,被动的过一生。

第三种类型叫做随意认知型,认为人命天定,喜欢顺其自然,随遇而安,而不愿意发挥自己的优势和主动性,最后混沌而过。

你是其中的一种吗?这对你的生活又造成了哪些影响呢?

 

你了解你自己吗?

 

虽然我们都在很努力的生活、学习、工作、成长,努力维持夫妻关系,教养子女,孝养父母,但是困扰和问题还是层出不穷,天天操不完的心,全民的焦虑。为什么会这样呢?是因为我们走错了方向,因为方向比努力更重要。

全民焦虑的背后是三个古老的话题:我是谁?我从哪里来?要到哪里去?

这三个话题都指向一个问题,就是你从来没有真正的了解过自己,不知道自己真正想要的究竟是什么,所以你才被未知,恐惧和不确定所动摇,乱了自己的节奏。

不知道自己,就会不断的向外寻找,试图通过别人的肯定和物质满足,来刷自己的存在感和价值感。不知道自己从哪里来,为什么成为今天的样子,所以管不住自己的情绪,卸不下重重压力。不知道自己到哪里去,所以越努力越迷茫,时刻担心错过和失去些什么,担心未来会怎样。

 

你了解你自己吗?

 

在我看来心理咨询最大的作用不是帮助有精神疾病的人,而是帮助普通人加深对自我的认识,开发潜能,过理想的生活。

心理咨询的核心就是理解和接纳,改变比接纳重要,理解比接纳重要。当你对任何事情不理解的时候,那么可能做任何事情都是起不到效果的,甚至还会有伤害。

那么如何进行理解,这是种智慧,这个智慧是我们整个咨询的核心。理解也是我们现在咨询中最大的难点,因为我们的访客不理解自己,不理解伴侣,不理解孩子,不理解父母,所以我们做了很多行为都是无效的。所以才需要求助心理咨询,就如前面说的苏东坡效应,只缘身在此山中。

就拿《都挺好》里的苏父苏大强来说,是全剧最闹心的人,一切事件的根源人物,你看到他作时,是否也有种气愤的感觉呢?那也是因为你不理解他。

苏大强在婚姻内时,不理解自己,不理解妻子,所以一辈子都和妻子在对抗,活在妻子的高压之下,过得窝窝囊囊的,没有一点自我。等到妻子去世后,终于翻身做了主人,放飞自我,各种折腾,把以前得不到渴望的,都想方设法去得到。

但其实这些都并不是他真正想要的,只是他在高压下解放之后的反弹,被压的多低,就会弹得多高。这各种夸张的作,伤害到了家里所有的人。就像多年媳妇熬成婆,成了明玉说的:成了自己最恨的那个人。

虽然子女们很孝顺,都尽力满足他,但他还是无法体会到被理解,子女们面对这些作的行为时,也无法理性的去理解父亲。直到苏大强亲眼见证了好友的死亡威胁和自己不可逆的疾病,才开始真正理解自己,知道自己要什么,该做些什么。

 

你了解你自己吗?

 

很多时候经历了重大事件后,或面临死亡时,确实可以有机会让我们走近自己的内心,了解自己,找到自己的定位和方向。幸运的是我们并不需要被动的等待这些时机的到来才能做到这些,只要我们愿意,可以随时主动通过心理咨询,开始自我探索,找到自己的定位和方向,开发自己沉睡的潜能。

你拥有让自己成功快乐的所有资源和力量,你也有资格拥有成功快乐的人生!一起来探索吧!

 

来源:图/文均整理自网络,如有侵权请及时联系删除。

七仔

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: