成熟,就是拥有一种清空自己的能力

2019年7月1日10:20:33成熟,就是拥有一种清空自己的能力已关闭评论 1,189
摘要

千万不能一直活在过去之中。只有勇敢的和过去挥别,才有机会拥有更精彩的未来。

成熟,就是拥有一种清空自己的能力

 

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电脑用久了会卡,因为里面有很多系统垃圾和碎片,需要定时清理一下。

其实人也一样,在过往的经历中,会有很多问题,甚至是心理创伤因为没有被及时处理而被保留下来,成为我们的精神上的“包袱”。

这些“包袱”如果不能被及时消化和处理的话,就会对我们当前的生活造成很大影响。

比如现在越来越多的人患上了抑郁症。

抑郁就是一种指向过去的情绪。

简单的说,人之所以会感到抑郁,很大一部分原因就是对已经发生的事情难以释怀。

而无法释怀的最主要原因,就是因为自责,内疚甚至是认为自己有罪。

 

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这里,我们要详细聊一下内疚。

内疚是人们对实际或者想象的过失或罪行,而产生的一种强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。

首先,适当的内疚是健康的,也是一个人道德价值的体现。

生活中,我们难免会犯一些错误,伤害到一些人。

比如身为父母冲孩子乱发脾气,或者身为朋友,误解了别人的好意等等,这个时候我们就会感到内疚。

内疚感会提醒我们去做一个善良的人,一个能替别人着想的人,这样在与人交往的时候能拥有更多亲密的、高质量的关系。

 

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但是,内疚感一旦过度的话,就会变成一件坏事。它会使一个人长期处于一种不安和痛苦之中,成为心灵上的毒药。

尤其是对一些内心很善良,道德感非常强的人来说,当他们因为自己的过失而伤害到别人时,这种内疚的包袱是很难放下的。

在他们的意识中,世界是黑白分明的,对就是对,错就是错。整个世界都有一套严格的是非标准,所有人都应该按照这个标准去做。

因此,伤害别人是一种很严重的错,这是他们难以承受的。

 

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那么,怎么样消除这种内疚感呢?

人们在生活中常用的一种方式是:不原谅自己,自暴自弃。

在电影《新警察故事》中,成龙饰演的陈国荣是警队的传奇人物,在从警的多年时间里,他的破案率是百分之百,风头无人能及。

但是在一起办案过程中,因为一时大意,中了犯罪分子的圈套,导致身边的很多兄弟被杀死。

从此,陈国荣终日被心中的内疚感所折磨,变得越来越颓废,整日酗酒,自暴自弃。

之所以如此,就因为内疚感是一种很具有毁灭性的力量,而要缓解内疚感,就需要做错的人接受惩罚,而这个人就是自己,所以,只有自暴自弃,只有让自己过得不好,不幸福,才会觉得受到了惩罚,因而也才会好受一些。

很多抑郁症的人,就是这样深陷在内疚和自罪的漩涡中,难以自拔。

 

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所以,要想避免抑郁,要想让生活过得更轻松快乐,更幸福一些,就要及时地清理内心深处积累的那些问题,那些“包袱”。

 

具体怎么做呢?

1、接纳自己曾经犯过的错

现实的生活中没有人是完美的,也没有人是从不犯任何错误的。

那些追求完美主义,表面上看是追求万内,实际上只是在回避问题,害怕犯错。

这可能是来源于他们幼年的一些不好的体验,比如一旦犯错了,就会受到父母的批评甚至惩罚等等。

但是,生活的价值就是在无数个问题和混乱中创造出一些有价值的东西来。

犯错并不是一个人的失败,而是生活里的一种常态,要学会接纳自己的这种不完美。如果我们能这样看问题,就会不在恐惧犯错,而是把它当成积累人生经验的重要步骤。

2、不要过于为过去的事自责,这不是你的错

为曾经的过失承担相应的责任,这是必不可少的。但是对于很多习惯了把责任往自己身上揽的人来说,还需要注意,当问题发生时问一下自己:

这件事是由你直接造成的,还是间接造成的?是你有意为之,还是无心的过失?原因不同,你需要承担的责任也是不同的。如果并不是你直接造成的,事情的结果也不是你的本意,那么要告诉自己:这不是你的错。

即时你需要为此负责,这种责任也是有期限的。有些人因为当时的某些原因,确实做了一些让别人和自己都无法原谅的事情。对此,确实要担负起自己应有的担当来。但是,任何过错都不值得用一生来承担。

过去的生活是让我们警醒的,并不是让我们固着于此,用牺牲现在和未来的方式为过去还债的。

 

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在宫崎骏电影《千与千寻》的结尾中,小白在送千寻返回现实世界的时候说了这样一句话:

“去吧,不要回头。”

这句话其实是一句隐喻,它在提醒人们:

千万不能一直活在过去之中。

只有勇敢的和过去挥别,才有机会拥有更精彩的未来。

 

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