当你需要帮助时,请记住——

2019年8月2日10:10:40当你需要帮助时,请记住——已关闭评论 800

当你需要帮助时,请记住——

 

当你需要帮助时,请记住:重要的是,不要自己一个人处理/应对你的心理困扰,一定要向其他人求助。

  • 可能你很难向别人倾诉你的心理问题,跟人说的时候,你可能会觉得,你虽然说了很多,但听你讲述的人可能抓不到重点。但是,不要觉得是自己没有表述清楚,不要先自我羞愧,先把这些都记下来,请相信,讲述自己的心理问题没有那么不好意思。
  • 全球至少有四分之一的人有心理问题。
  • 到2030年,英国患有心理疾病的人可能比2013年时多200多万人。 年轻的女孩心理疾病风险最高的人群。
  • 有超过三分之一的年轻女孩觉得自己过得不幸,人生毫无价值。
  • 你不能把你的心理疾病埋在心里,而不告诉其他人。
  • 你之所以不愿意向别人透露自己的心理困扰,是因为你觉得你的这种情况很罕见。(请注意:事实上,心理疾病的患病概率是四分之一,这表示,平均而言四个人中,就有一个人有心理困扰,心理疾病一点也不罕见。)
  • 别人看不到你的内心,你必须主动把你的心声告诉他们。
  • 跟人交谈是让人了解你痛苦的最快捷的方式。
  • 没有人会认为,他们自己必须隐藏自己的内心。
  • 向人求助很重要。
  • 向人求助可能会挽救你的生命。
  • 跟人交谈,就像给气球放气一样,让你心中的郁结之气慢慢地排解掉。
  • 你对人越诚实,你们的友情就越坚固。
  • 如果你把自己关起来,那么你跟他人的人际关系就无法起作用。
  • 无论如何,你都不希望你身边的人因为你患有心理疾病而排斥你。
  • 在你向别人讲述了让自己难过的故事之后,如果他们遇到了类似的问题,也会来向你倾诉。
  • 经受住了脆弱,才能变得坚强。

 

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