越是厉害的人,越会利用焦虑

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2020年11月2日14:32:12 评论 2,750 1228字阅读4分5秒
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感受上不好的,不一定是坏的。

越是厉害的人,越会利用焦虑

焦虑,恐怕是日常生活中最粘人的一种情绪了。

有调查显示,焦虑已成为现代人的一种生活常态。有34%的人经常产生焦虑情绪,有62.9%的人偶尔会感到焦虑,只有0.8%的人表示从来没有焦虑过。

焦虑虽然如此广泛,但大家对于它的了解似乎并不多,一般认为这是一种让自己感到不舒服的情绪,需要尽力去避免,去消除。

事实真的如此吗?

我们来看一看人们对焦虑两个最常见的误解

1. 焦虑是一种坏情绪吗?

从感受的层面说,似乎是这样的。

当一个人感到焦虑的时候,内心会感到不安,紧张,甚至是恐惧,身体上会血压升高、心跳加速,导致坐立不安,难以集中精力专注的做事。

这些都是令人不舒服的体验。

但是,感受上不好的,并不就一定代表是坏的。

比如,一想到要考试,很多学生就会感到忐忑不安。这种感觉不好受,但是正因为如此,大家才会努力的去复习。

同时在考试的过程中,适度的焦虑也可以提升我们大脑的兴奋和意识上的专注,从而有利于自己更好的发挥。

所以,有时候那些让我们感到不好的情绪却能给我们很多实际的好处,只要应对得当。

感受上不好的,不一定是坏的。

2. 那些优秀的人,内心强大的人,焦虑会比普通人少吗?

很多时候,人们有一种幻想,觉得只要自己厉害了,强大了,那些让自己心烦意乱、无所适从的烦恼都不再成为问题,在心态上也会更从容淡定。

从某种意义上说是这样的,就像刚入职场的时候,那些让你手忙脚乱,心力憔悴的事情,多年以后再回头看时就感觉太简单了,根本不值得为此困扰。

从这个角度说,好像越优秀的人,焦虑应该越少才对。

但实际上,越是厉害的,有成就的人,平时的焦虑反而越多。

因为随着一个人能力的提升,TA要面对的事情也会越来越复杂。

就像一个普通员工,焦虑的只是手头的工作,而一个老板,公司里的任何一件事做不好,都会让他们紧张和不安。

换句话说,他们的高收入是以承受高风险,高焦虑换来的。

从这个角度说,一个人能取得多大的成就,在心态上取决于他能承受多大的焦虑。

动不动就崩溃,心态崩了的人,很难成为一个优秀的人。

焦虑是你的朋友,不是敌人。

所以,与焦虑战斗并消灭它,这种说法太不现实,也太容易误导人了。

我们应该接纳焦虑继续生活,而不是与之做对。

心理学家奥尔波特认为:

人生重要的课题并不是消除焦虑,而是制造焦虑。

通过不断提升自己的焦虑水平,可以不断的挖掘一个人的潜力,从而使之有可能在一个更高水平上成就自我。

也就是说,不要总是和你内心的焦虑对立,而是试着去接纳它,并从中获取力量。

一个人生活的动力有很多种,有的是来源于激励和奖赏带来的吸引,但也有的可能是源于痛苦带给我们的鞭策。

当你习惯了痛苦,它就不会再折磨你,反而会转过身,推着你前进。

来源:实用心理学(ID:watchgold)

本文已获微信公众号实用心理学(ID:watchgold)授权发布,简介:最实用的心理学知识,每天学一点,让你懂得自己,懂他人心理,生活回归快乐幸福。还有心理老师在线解答心理问题哦。

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