心理CT扫描仪:我的情绪健康度60,你的情绪健康“及格”了吗?

2022年1月12日16:42:27
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心理CT扫描仪:我的情绪健康度60,你的情绪健康“及格”了吗?

你知道“七情六欲”中的“七情”,是哪七个么?

“七情”,指的是人最常见的七种情绪(喜怒忧思悲恐惊)如果控制不好,会成为致病因素,所以中医有个词叫“内伤七情”。

比如,

喜伤心:穷秀才范进,家里穷到没米下锅之际,忽然传来他中了举人的消息,范进高兴过度,竟然神智失常,当场发疯;

怒伤肝:三国演义中,周瑜屡屡不敌诸葛亮,反而被对方算计,最后被诸葛亮活活气死

悲伤肺:红楼梦林黛玉,在心上人宝玉与别人新婚之夜,过于悲伤、肺病急发,香消玉殒……

此外,还有忧思伤脾、恐惊伤肾等说法,和情绪有关的病,已经达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。

心理CT扫描仪:我的情绪健康度60,你的情绪健康“及格”了吗?

可惜,我们常常没有读懂身体发出的信号,忽略了自己的情绪问题,直到积重难返,才恍然大悟。

01
身体的病痛,是情绪发出的警告

一个医生朋友,说他曾接待过这样一位病人。

结婚没半年,她常觉得自己胸胀、胃痛,后来连髋关节也开始莫名疼痛,有时会疼到完全无法走路的地步。

可是,她到医院多次做了全身检查,却没发现任何问题。

无奈之下,她听朋友建议求助了心理医生,在心理医生的引导下,她说出了内心深处一直压抑着的话:

“我多希望能一个人生活,可以不结婚,可以不要孩子,简简单单的,那日子一定很好……”

原来,她结婚全因父母安排,自己并不爱对方。可碍于现实压力,她不敢反抗,只能忍气吞声过日子。

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日久天长,那些被压抑的情绪,都化作了无形的攻击。身体不适只是最初的警告,如果再不重视,甚至可能恶化成抑郁、产生自毁倾向。

一直以来,我们都低估了情绪的破坏力。要知道,萎靡的情绪,比身体疾病更可怕,当心灵的悲苦无处宣泄,只能以自亡的方式来解除。

不知道你有没有这样的感觉,明明物质条件比以往好了许多,但身体的毛病却不少:

  • 经常胃不舒服,消化不好,一吃点凉的就拉肚子,要不就是总便秘;
  • 长期失眠,入睡困难,睡着了也很容易惊醒,白天又很疲惫;
  • 身上各种酸痛,肩膀痛、腰痛、手脚痛……

美国曾做过这样一项调查,75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起,人体每个脏器都与对应的情绪息息相关。

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心理学家周梵老师也有过类似的经历,因身体不适到医院检查,却查不出什么大问题。后来她才明白过来:

身体的病痛是内在情绪的反馈,在提醒她,内在的焦虑和情绪低潮已经开始伤害她了。当她觉察了情绪的问题,疗愈内在情绪,身体的不适也随之消失。

人生远不止当下这几年,工作不是最重要的,爱情更不是。只有保持健康,心里有阳光,才能保证自己迈过低谷,获得更多的幸福。 

02
心理CT扫描仪
为你的情绪“号脉”诊断

关于情绪,我们常常会有所误解。喜怒哀乐,人人都有,它的好坏与否,能有多大影响?

事实上,身体是储存人生经历的记事本,而情绪就是以记录信息的形式在神经和经络中进行传导。

当某种情绪突然放大,传导神经会受到破坏被堵住,这个过程就会形成一个记忆。

最终,藏着所有记忆、创伤和故事的身体,都会以疾病的形式来提醒我们,它的存在。

你是否:

  • 长期焦虑不安,经常出现胸闷、头痛等症状,却不知道如何缓解?
  • 特别容易累,经常失眠,感觉身体被掏空,饱受困扰?
  • 情绪长期处于低落状态,莫名缺乏活力?
  • 经常过度紧张,出现肠胃问题……却找不到病因?

警惕,你的情绪可能处于亚健康状态,正在通过身体给你预警!

在问题变得更严重之前,你我每个人,都可以来一次全面、系统的“情绪健康体检”,早一步预防和改善。

为此,壹心理测评研发团队依据心理学教授Hans J. Eysenck的情绪稳定性量表,研发出「心理CT扫描仪测试」,为你的情绪“号脉”:

通过对你情绪的创造性和破坏性两大维度,自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖性、疑心观念和负罪感等7个方面来对你的心理健康进行扫描。

根据你的心理CT结果提供针对性建议,帮助你提升情绪健康,学会情绪平衡的技巧,培养并巩固持续稳定的正面情绪,疏导并缓解内心积累的负面情绪,成为情绪的主人。

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2.心理CT结果简析

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3.心理CT详细分析

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4.如何提升情绪健康

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