越是可爱的人,往往越不会爱自己

2022年3月7日17:18:54
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越是可爱的人,往往越不会爱自己

不知道你是否被这样的事情困扰过?

下班准备去看场新电影,却因为同事拜托你一件小事而被留下来加班;

周末想在家待着,亲戚突然拜托点事情,你不得不帮他跑一趟;

你满足了周围人所有的需求,活得像救苦救难的观世音菩萨。

你照顾到了所有人,唯独没有时间照顾自己。

这里说的“可爱”,泛指那些广受人们爱戴的热心肠们。

他们宽以待人,严以律己,把让周围人开心当成了人生的伟大志向。好像只有为别人做些什么,别人才会喜欢他;而不是因为个人魅力而被人喜欢。

这样的可爱,给自己加重了负担。

这就是“可爱的诅咒”。

越是可爱的人,往往越不会爱自己

01.让别人满意,我就是值得被爱的

张先生是个公认的暖男,最近一直失眠,打不起精神。晚上睡不好,早上心情自然不好,工作时精力无法集中,做起事来特别费劲。

本来做自己的事已经很吃力了,同事还老拜托自己一些琐事,这让他经常感到力不从心。

张先生很自责,他担心自己做得不够多、不够好,同事就会不喜欢他。他还担心这样下去一旦工作出了篓子,老板也会对他有意见。

每天加班回家,想着这些事情就更睡不着了。快年底了,年终考核如果再不表现一下,很可能会被公司淘汰。

他就像个无助的孩子,以前他至少还应付得过来,现在却完全失控了。

这个感觉似曾相识,他想起小时候,每次做错事,妈妈就会很生气地大声说:你再这样调皮,我就把你丢出去,不要你了。

他把妈妈的话当真了,担心突然有一天,妈妈就不要他了。

他认定只有他听话、乖巧,妈妈才会开心,才会喜欢他。

渐渐地,他发现只要努力帮助别人,就会得到别人的喜欢。

但是,让所有人喜欢你,只是幻像。

很多父母不会让孩子意识到爸爸妈妈爱孩子与平常表现没有直接联系,而是单纯地爱他。

于是很多小孩儿时没有得到父母无条件的爱,就会觉得只要我表现好,大家就会爱我,如果我犯错,就不值得被爱。

所以他们渴望用讨好来让所有人喜欢自己的想法,本质上还是因为内心缺乏安全感、低自尊和低自信造成的。

越是可爱的人,往往越不会爱自己

02.期待别人的认可是牢笼,我们应该学会说“不”

林小姐是职场精英,年纪轻轻就坐上了公司副总的位置。但是最近她和公司老板的关系又搞砸了。

她经历过三份工作,起初表现都很优秀,深得老板赏识,但最后都是以搞砸而告终。

第一份工作是在一家大型国企,老板是个厉害人物,很会鼓励人。老板一直鼓励她说,你就是只狮子,拿出狮子的魄力把市场拿下来。

她有时觉得自己是只猫,但也想试试当狮子的感觉,奋不顾身地往前冲,一次次地居然都成功了。

她放下家庭,为了老板的认可和狮子的荣耀不断往前冲。

突然有一天,她发现自己拼命冲却得不到回报,还搞得自己精疲力竭。

后来她终于崩溃了,情绪毫无征兆地爆发,跟老板闹翻。

她这才意识到,当初如此疯狂地追求老板的认可,没有守住底线,以至于现在到了无法收场的地步。

如果当初学会说“不”,可能就不会是这样的结局。

其实你不需要被某一个刻板的规则所束缚,你可以有弹性地切换不同的状态。

人生本就是丰富多彩的,人性也是多维度的,每一个都是真实的你。

越是可爱的人,往往越不会爱自己

面对不同的人提出不同的要求时,我们要学会改变自己,遵从自己的内心。

你首先要觉察自己的情绪,感受你的身体变化,学会去倾听自己的声音。

每当想拒绝又说不口的时候,你的内心是不好意思?是内疚?还是觉得自己不应该这样做?

正是这种批判性的思维,它像是住在你内心的暴徒,一旦你没有言听计从,它就马上恶毒地攻击你,数落你的自私,讽刺你的胆小与不负责任,诅咒你没有人爱。

你有没有觉得这些恶毒的攻击似曾相识?也许来自对你而言很最重要的人——父母、家人、老师、好朋友等等。

现在你可以勇敢地站出来说“不”了。别再让他们肆意妄为,让他们停下来!

最后

我们没必要事事讨好他人,也没必要为了得到他人的认可而过度付出。

接纳不一样的自己,也勇敢表达拒绝,也许就能破除掉“可爱”的诅咒,做一个被自己爱的人。

如果你现在还做不到接纳,那么不妨寻求心理咨询的帮助。

作者 | 心理咨询师任丽

文章 | 任丽的心灵空间

图片 | 网络

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