“亲密过的男女,能否做回朋友?”| 加微信试探,是对你最后的幻想

2022年3月28日14:59:31
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“亲密过的男女,能否做回朋友?”| 加微信试探,是对你最后的幻想

分手以后还能做朋友吗?

我跟读者们聊了聊这个问题,想要和你分享他们的故事。

能否做朋友,每个人心里都会有一杆标尺。

欢迎大家在留言区说说自己的故事哦~

01.分手后,我们成为了“不常联系”的朋友

@老李 35岁 创业公司领队

在一起三四年发现他出轨,我每天以泪洗面,下定决心分手,受了很多苦才从这段关系走出来。

我一度希望他遭到报应,甚至做梦都梦到他倒大霉。

几年没联系,他突然给我打电话,说他创业失败了,欠了很多钱。

他过得很不好,为了公司奔波,发际线都快到头顶了,公司还是倒闭了。

他说自己现在要熬不过去了,家人也不理解他,他很无助,想起来最懂他的人还是我。

他还说觉得自己很对不起我,这些年一直很愧疚。

我才发现,再次面对他,我心里已经没有波澜了。我不在乎他过得怎样,也不在乎当初他的背叛。

或许我并没有希望他过得不好,只是当初我没有能力去面对这段关系失败的事实。

我很同情他,但在那个电话里,我跟他划清了界线:

我知道你现在很难过,我知道你想要有个依靠,但我帮不了你,我们已经不是原来的我们了。

后来我们也确实成为了普通朋友,对方生日会问候几句,但也仅仅止步于此。

分手后,也不必老死不相往来,当作一个“不常联系”的朋友吧。

朋友摔倒了,扶一把,陪一下。等他准备好了,放手,继续自己的人生。

02.失去过对方一次后,后来的我们握紧了彼此的手

@凌白秋 29岁 美图设计

我们分开的导火索既可笑又合理,就因为他不记得给猫铲屎,我和他大吵一架。我受够了他自负又骄傲,受够了他的控制和奚落,我厌倦了看不到希望的未来。

我拉黑了他所有联系方式,唯独忘了网易云音乐。

分开2年后,在网易云上给我留了言,说想见我一面。

我对他还有恨意,我恨他独自改写我们规划好的未来,也恨他三年了也没有坚定地选择我。

他到我家楼下等我,我没有刻意回避,我们竟然如往常一样,自然地牵起了对方的手,拥抱,接吻。

原来我走以后,他开始学会收敛自己的脾气,开始学着袜子和内裤分开洗,洗碗用上了洗洁精,每周换一次床单被套。

而我也试着敞开自己的内心,和过去的自己做联结,向原生家庭说“NO”。我不再像以前那样畏畏缩缩,瞻前顾后,也有了倾听别人说话的耐心。

谁能想到分开后,我们活成了彼此期待的模样。

后来有一天他跟我说:我要来你的城市了,你要和我一起生活吗?

我给他发了一首伍佰的《再度重相逢》,在屏幕这头我哭成泪人。

有人说:合格的前任,就该像死了一样。

这也是当初我不愿做朋友的原因,我害怕相互撕扯,让一切反复回到起点。只有让对方彻底失去你,你们之间完全没有连结时,你才能明白TA对你意味着什么。

现在我们领证2年了,因为彻底失去过对方一次,这次反而将手握得更紧。

我想当初迫使我们关系失败的,也许不是他没有给猫铲屎。而是我将自己包裹得太紧。以至于对方一句话,一个动作,都觉得是对自己的攻击。

当初的我们很像,浑身带刺,彼此刺痛。如今的我们,信任坦诚,彼此包容。

03.怎样面对一段结束的关系?

征集的故事中,大部分人无法在亲密过后做回朋友。原因无非两个:

不舍与不甘。

有人表面上做回了朋友,但界限没划清,反而不停干涉和参与对方的生活和新恋情,以朋友之名,行使伴侣的权力。

认了吧,分开后的互相干预,都是不舍。

也有人分开后,觉得委屈,见不得前任好。一有机会,到处讲前任的不是。

说坏话也是放不下,忿忿不平,都是不甘。

爱与恨,不过一刀两面。

“亲密过的男女,能否做回朋友?”| 加微信试探,是对你最后的幻想

美国心理学家布鲁斯.费希尔,在《分手后,成为更好的自己》里说过:

相爱的感觉并不是唯一难割舍的东西。难以割舍的还有愤怒、怨恨和报复的心情。如果一个人喋喋不休地谈论前任,无论用甜蜜还是愤怒,都说明TA还没有放下对前任的爱恨情仇。

一段关系的终结,难过和痛苦是正常的,这正是我们能够成长的好机会。

我们需要独立的空间,处理好自己和过去的关系。

一段关系结束了,怎样面对更好呢?你也许需要明白以下3点:

①. 找回自我价值感

要抽离那段关系,就要尽可能认真、客观地评价自己。当你用旁观者的角度看待分手,才有继续前行的动力。

②. 放下恐惧

分手会让人产生各种各样的恐惧,有人恐惧孤独,也有人恐惧独自面对未知的生活。

克服恐惧最好的方法就是感受它,然后摸索着走出去。这期间你可以试着冥想、跑步、旅行、瑜伽,转移注意力,放松身心。

③. 享受平淡

慢慢地接受单身的状态,准备好独自面对生活,清理过往的碎石;然后,坚强起来,明白到长期亲密关系是缘分,你仍然拥有继续爱人的能力。

放下过去从来跟别人无关,只与你有关。

如果你正处在对恋爱迷茫的阶段,正面临分手的痛苦,正恐惧面对独自生活的孤独;或是你正站在分手的岔路口,在纠结自己应做的选择。我建议你向心理咨询师求助,请咨询师带领你直面这些恐惧。

爱是我们终生要学习的课题,咨询过程就是为了让你看到自己的情绪,然后一点点接纳、包容、以及调整自己的身体和情绪。

文章 | 壹心理(id:yixinligongkaike)
图片 | 网络
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