焦虑 - 心理学网

5种导致焦虑的思维模式，你是否中枪？

焦虑程度越高、时间越长的人，就越有可能形成扭曲的思维模式，对现实的评估和解读往往不切实际。但是，只要我们觉察到了这些模式，就有可能去改变它。 01.扭曲的思维模式导致焦虑焦虑的人通常以下面几种模式...

2020年9月22日 902 评论

在分娩后的6周随访中，您可能会被要求与您的妇产科医生或助产护士，甚至是你孩子的儿科医生经过彻底检查，填写一份问卷。它可能包含了一些问题，这些问题与你在过去一周“笑着并看到事情有趣的一面”的能力、你的不...

2020年6月4日 1,743 评论

你的思维方式可能是强大的盟友，也可能是强大的敌人，尤其是在这些压力时刻。以正念为中心的认知行为疗法（CBT）的简单实践，可以帮助您训练自己的思维方式，从而为你提供良好的服务。如果你注意到你的大脑在做...

2020年5月9日 2,282 评论

有焦虑情绪不等于有焦虑障碍！

2020年5月7日 2,270 评论

做一个有稳定价值观的人，行动力极强的人以及有清晰目标的人。

2020年4月22日 2,693 评论

当隐藏的情感和期待被看到时，自然也就无需愤怒为其代言了。

2020年2月25日 2,773 评论

没有什么比认识自己更快乐！

2020年2月24日 7,271 评论

四件事常常成为我们开心的绊脚石。

2020年2月23日 2,419 评论

焦虑症有哪些症状呢？

2020年2月17日 1,946 评论

正在焦虑的你们，在家要喝杯“TEA（茶）”，安頓自我身心。

2020年2月15日 2,868 评论