引起问题的并非是焦虑本身，而是我们应对焦虑的方式。
心理学百科
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对抗焦虑的7个小方法，送给很累很累的你
你会经常感到焦虑吗？
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怎样自我减轻焦虑情绪？
当我们感到焦虑时，可以通过哪些方式来帮助自己走出这困扰呢？
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怎样自我减轻焦虑情绪？
当我们感到焦虑时，可以通过哪些方式来帮助自己走出这困扰呢？
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轻度焦虑症要如何调整？
焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退等，引起工作效率的明显下降。
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越是厉害的人，越会利用焦虑
感受上不好的，不一定是坏的。
健康心理
5种导致焦虑的思维模式，你是否中枪？
焦虑程度越高、时间越长的人，就越有可能形成扭曲的思维模式，对现实的评估和解读往往不切实际。 但是，只要我们觉察到了这些模式，就有可能去改变它。 01.扭曲的思维模式导致焦虑 焦虑的人通常以下面几种模式...
健康心理
为什么我们应该更加关注产后焦虑
在分娩后的6周随访中，您可能会被要求与您的妇产科医生或助产护士，甚至是你孩子的儿科医生经过彻底检查，填写一份问卷。它可能包含了一些问题，这些问题与你在过去一周“笑着并看到事情有趣的一面”的能力、你的不...
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如何训练你的思维以减轻焦虑
你的思维方式可能是强大的盟友，也可能是强大的敌人，尤其是在这些压力时刻。以正念为中心的认知行为疗法（CBT）的简单实践，可以帮助您训练自己的思维方式，从而为你提供良好的服务。 如果你注意到你的大脑在做...
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焦虑障碍，你需要知道的6件事
有焦虑情绪不等于有焦虑障碍！
