为什么我们应该更加关注产后焦虑 健康心理

为什么我们应该更加关注产后焦虑

在分娩后的6周随访中,您可能会被要求与您的妇产科医生或助产护士,甚至是你孩子的儿科医生经过彻底检查,填写一份问卷。它可能包含了一些问题,这些问题与你在过去一周“笑着并看到事情有趣的一面”的能力、你的不...
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如何训练你的思维以减轻焦虑 心理学百科

如何训练你的思维以减轻焦虑

你的思维方式可能是强大的盟友,也可能是强大的敌人,尤其是在这些压力时刻。以正念为中心的认知行为疗法(CBT)的简单实践,可以帮助您训练自己的思维方式,从而为你提供良好的服务。 如果你注意到你的大脑在做...
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