我们该如何应对焦虑? 心理学百科

我们该如何应对焦虑?

提及焦虑每个人都有这样的体验。相比愤怒,焦虑带给我们更大、更持续的困扰。那么我们该如何应对焦虑呢? 认知心理学之父艾利斯就有被焦虑所困扰的经历。《控制焦虑》中提及,自己小时候非常腼腆,害怕当众讲话,害...
阅读全文