情绪 - 心理学网

情绪自我调整的5个步骤

忧伤、焦虑、恐惧、暴怒，长期被负面情绪干扰，内心不堪重负，心情、人际、生活和工作都倍受影响，到底该如何应对呢？如果你不想沦为情绪的奴隶，以下的几个步骤，或许能够帮助你。 01.是什么事情引起了情绪？...

2020年8月28日 1,159 评论

只是不断地重复生气的时候需要理性是没有办法让一个人变得理性的，想要变得理性，需要使用具体的方法，不断地训练。

2020年8月19日 1,443 评论

如何应对抑郁、如何应对迷茫？

2020年8月7日 993 评论

你是如何对待自己的，你的身体会告诉你。

2020年8月4日 1,738 评论

每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正的了解自己。但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。当我们带着觉知，...

2020年7月22日 1,282 评论

愤怒是对不公正、背叛、侵犯或根本上错误的事物的强烈生物反应。这些事情应该会让我们愤怒、愤怒和不安。对于那些有创伤史的人来说，一个当前的事件可能会激活愤怒等情绪，也可能会激活与相同情绪相关的过去记忆。...

2020年6月9日 2,217 评论

教会孩子学会情绪管理，是家长进行儿童早教时的重要一环。为此我们分享下面这篇文章，一共收集了10个技巧让家长顺利成为宝贝的情绪管理教练。 01.帮助孩子认知情绪管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种...

2020年6月8日 2,366 评论

曾经看过这样的一段话：委屈纠结会存在胃里，暴躁会存在子宫里，压力会存在肩颈里，郁闷会存在乳房里…… 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病，所以情绪的好坏影响了我们的心情、工作、生活，甚至生命…… 那面...

2020年5月28日 1,815 评论

情绪发生时，身体是如何反应的？

2020年4月22日 2,578 评论

人们有个表示烦躁的口头禅：“烦死了”。从心理学与脑科学分析，容易烦躁实质上是一种类似于脑损伤引起的后遗症的行为或情绪，对人类健康极为不利。对很多人来说，烦闷不过是一种短暂、几乎微不足道的情绪，很容易...

2020年4月9日 2,464 评论