为什么睡太久觉得累呢? 日常文章

为什么睡太久觉得累呢?

  如果有人和你说自己睡眠不足,老是无精打采,你可能会摸摸他的头,安慰几句。但如果有人和你说睡久了,还浑身不舒服,你肯定会对他说:“多少人还睡不够呢!你到底是睡了多久啊!”   但...
阅读全文
改善睡眠质量的5个方法建议 小科普

改善睡眠质量的5个方法建议

睡眠问题已经越来越成为现代人关注的问题。这里有几个改善睡眠质量的建议。 第一,控制下午的咖啡因摄入量。 过量咖啡因会带来很多风险,包括偏头痛、易怒、胃部不适等,当然也有失眠。所以,知道你摄入了多少咖啡...
阅读全文